Pour chaque élève, la fin d’année, c’est la venue du beau temps et l’approche des vacances. C’est aussi la période des évaluations et des examens. Vous rappelez-vous la dernière fois que vous avez passé une entrevue ou subi une épreuve stressante?
Beaucoup de jeunes sont nerveux à la veille des examens même s’ils ne le laissent pas paraître. Le stress peut être positif : à faible dose, il mobilise nos énergies. Par contre, une tension trop forte ou une peur de l’échec peuvent nuire aux résultats.
Un parent ne peut étudier pour son enfant. Cependant, par son attitude, il peut l’aider à se motiver et à s’organiser pour être bien préparé aux examens. Voici quelques conseils :
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Plusieurs courtes périodes d’étude valent souvent mieux qu’une seule longue période.
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Si l’enfant a besoin de mémoriser des informations, on peut l’aider à les répéter souvent; c’est encore un des meilleurs moyens de retenir les notions importantes.
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On retient plus facilement les informations du début et celles de la fin : changez l’ordre d’apparition des informations et insistez davantage sur « celles du milieu ».
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La préparation physique est importante : bien dormir, bien manger, se changer les idées sont autant d’aspects qui aident à être bien disposé à un examen.
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En aidant notre enfant à avoir des pensées positives et à se rappeler de ses réussites, on favorise sa préparation mentale.
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Il est important de prévoir des moments de détente entre les périodes d’étude : un temps pour jouer, rire, écouter de la musique, faire un tour de vélo, etc.
En entreprenant ses travaux et ses révisions le plus tôt possible, un élève augmente ses chances de réussir et d’aborder avec calme la période d’examen.
Le jeune stressé par ses examens a besoin d’être rassuré. Les encouragements et les compliments donnés par les parents sont des marques d’affection auxquelles les jeunes sont très sensibles (même s’ils ne le font pas toujours voir). En cette période de fin d’année, il est bon d’être plus attentif aux émotions de son enfant et à ce qu’il vit à l’école. Il est important qu’il ait confiance en ses capacités et qu’il croit à sa réussite. Les parents sont bien placés pour le rassurer et faire valoir toutes ses qualités. Il est toujours bon d’encourager notre jeune : « Fais de ton mieux, t’es capable! ».
